O'tirish stolidan muntazam foydalanish sog'liq va mahsuldorlikka qanday foyda keltiradi?

Oʻtirish stolidan muntazam foydalanish uzoq vaqt oʻtirish bilan bogʻliq boʻlgan xavflarni kamaytirishga yordam beradi{0}}qon oqimi yaxshilanadi, umurtqa pogʻonasiga bosim kamayadi, son va elkalardagi ogʻriqlar kamayadi. Tik turish davrlari ko‘pchilikning quvvatini oshiradi va diqqatni jamlaydi, ayniqsa -peshindan keyin energiya pasayganda. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, muqobil pozitsiyalar kun davomida o'tirishga qaraganda kayfiyatni yaxshilaydi va charchoqni kamaytiradi. Hosildorlik tez-tez oshadi, chunki tik turish sizni hushyorlikni saqlaydigan kichik harakatlarni rag'batlantiradi. (stend stolida o'tirish) foydalanuvchilar kun davomida cho'zilish yoki tabiiyroq yurish uchun tez-tez turishlari haqida xabar berishadi. Kaloriya kuyishi bir oz ko'tariladi{8}}soatiga taxminan 50–100 qo'shimcha-bu esa haftalar davomida qo'shiladi. To'g'ri o'rnatish natijasida yaxshiroq turish ekranga qarashdan bo'yin kuchlanishini kamaytiradi. Ofislar bu stollarni yoqib yuborgandan so'ng, bel og'rig'i haqida kamroq shikoyat qilishlarini ko'rishadi. Ruhiy siljish-so'zma-so'z o'zgaruvchan pozitsiyalar-monotonlikni buzadi va diqqatni yangilaydi. Qisqa turish oralig'i bilan boshlang va to'plang; Agar ikkala pozitsiyani o'ylab ishlatsangiz, foyda ko'proq namoyon bo'ladi.